當前位置:首頁 > 月子產后 > 坐月子 > 產后健康問題一二三 么么為你解答

產后健康問題一二三 么么為你解答

發布日期:2019-04-01 16:05:03 | 更新時間:2019-06-25 | 編輯:小編


產后健康問題一二三 么么為你解答

常見的產后疾病有:產后腹痛、產后血暈、產后發熱、產后惡露不下、產后惡露不凈、產后頭痛、身痛、產后關節痛、產后尿頻、產后小便失禁、產后自汗、產 后盜汗、產后缺乳、產后外陰疾病等。這些疾病不僅嚴重影響產婦的情緒與健康,而且使產婦不能正常哺乳寶寶。對產后疾病做到早預防、早發生、早治療,對于確保你和寶寶的健康都有十分重要的意義。

產后抑郁

新媽咪在分娩后內分泌的變化很大,妊娠期間達到峰值水平的雌激素、孕激素水平都會在分娩后3-5天降至基礎水平。研究顯示,雌激素、孕激素的下降幅度越大,產后抑郁癥發生的可能性越大。加上分娩時的疼痛與不適也促使腎上腺皮質激素、皮質醇、兒茶酚胺等釋放過多,導致產婦的軀體和心理的應激增強,情緒也變得非常敏感。

學會養心。許多研究表明,如果媽媽比較平靜的話,那么新生嬰兒也會生長得比較好。產婦應每天花15分鐘來放松,無論是通過深呼吸、冥想、泡澡還是聽聽舒緩優美的音樂,都有助于緩解壓力,并增進親子關系。

多傾訴。面對你的恐懼或無助,那就把丈夫拉過來好好談談,列出為人父母后最擔心的三件事,你的憂慮自然就能感到輕松很多。及時找出解決方法才是徹底解除心理壓力的法寶。

爭取睡眠。要學習爭取任何可以睡覺的機會讓自己多休息,尤其當寶寶睡覺時,產婦的睡眠質量往往是最好的。良好的睡眠能大大降低抑郁的機會,在需要的時候請家人幫忙補充睡眠是十分必要的。

產后惡露

產后惡露是指產后陰道排出的含有血液、壞死子宮蛻膜組織的東西。正常情況下,惡露在產后3周排凈,個別可持續到6周。產后惡露總排出量在250~500毫升,惡露的多少與個體差異有關。

如果排出的惡露有臭味,新媽媽應考慮產褥感染。產褥感染的癥狀為:子宮復位不好,宮底有壓痛;體溫略有升高,嚴重時可見高熱;脈搏跳動較快。

良方:薏米30克,車前草9克,山楂15克,紅糖適量。上四味水煎服,每日1劑,連服5天。適于產后惡露不盡,屬濕熱有瘀者。或用紅糖60克,茶葉少許,熱黃酒沖服,對產后惡露不絕兼腹痛有效。

產后尿失禁

產后尿失禁是由于分娩時,胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。而中老年女性患者則是屬于“退行性病變”,即盆底肌肉隨著年紀漸長自然松弛導致尿失禁。所以與后者不同,產后尿失禁大多為“暫時性”的,經過及時的盆底恢復訓練及理療,絕大部分人的癥狀都可以逐漸減輕乃至消失。

產后盆底功能的恢復要遵循循序漸進、適時適量、持之以恒的原則進行。對于輕、中度盆底功能障礙者,可采用傳統的非手術治療方法——提肛法,即有意識地對以 肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮,以加強控尿能力及盆底肌肉力量。具體做法是反復做縮緊肛門陰道的動作,每次收緊不少于3秒后放松,連續做15-30 分鐘,或每日做150-200次,4-6周患者有改善,3個月有明顯效果。

產后失眠

產后失眠發生在大多數新媽媽身上,失眠問題表面上可以歸結為晚上喂寶寶、睡不好,但深層次的原-因在于五臟疲勞。生產會令新媽媽氣血耗損,氣血不足則潤養五臟無力,五臟精氣不足則無法統攝“神”,從而導致精神失養,出現失眠。

失眠可因時制宜,通過調脾胃、補肝腎、和五臟,則失眠自退。

產后貧血

新媽媽貧血多是由分娩時失血過多引起的,治療失血性貧血以食物調補為先:

黃花菜:黃花菜含鐵質較多,還有利尿和健胃的作用。

發菜:發菜色黑似發,質地粗而滑,內含鐵質,常吃既能補血,又能使頭發烏黑。新媽媽可用發菜煮湯做菜。

面筋:面筋含豐富的鐵質,是值得提倡的美味食品。

桂圓:桂圓是民間熟知的補血食物,所含鐵質豐富。桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒等都是很好的補血食物,適合產后新媽媽食用。

胡蘿卜:胡蘿卜含有維生素C和B族維生素,且含有一種特別的營養素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。

良方:紅棗20枚,當歸15克,小米100克,紅糖30克。前三味共煮,熟后去當歸入紅糖服食,每日1劑,連服30天。適于產后血虛貧血者。

產后子宮脫垂

產后子宮會從正常位置沿陰道下降到坐骨棘水平下,甚至脫出于陰道口外,即產后子宮脫垂,俗稱“吊茄袋”。預防產后子宮脫垂應注意以下事項:

產后要進行充分休息調養,可逐漸恢復盆底組織的支托力,能有效防止子宮脫垂。

為了防止子宮脫垂,還應堅持做保健操,加強盆底肌肉和筋膜的強度鍛煉,如仰臥起坐可鍛煉松弛的腹肌,定時做俯臥撐,可使子宮保持前位。可在分娩兩周后開始做俯臥撐、膝胸臥位鍛煉。

定時做肛提肌鍛煉,使肛門一收縮一放松,以促進骨盆底部肌肉的彈性和強度。

產后風

產后風主要癥狀是渾身怕冷、怕風、出虛汗,活動關節疼痛等,部分病人伴有風濕類風濕的癥狀。

產后血液損失過多或營養不足,血液循環不暢,此時要好好休養身體,否則很容易導致產后風。高齡分娩、難產、剖腹產、多次流產的產婦都是產后風的高發人群,需要特別注意。

產后風常見原因有二:一是產后護理不當,身體受寒;二是產后關節的過度勞累。初期一般沒有感覺,要在產后8周后才會出現癥狀,如果放任不管,就有可能持續數月甚至數年,因此積極關注。

么么關愛:產后關節痛 防治有辦法

Copyright © 2017 媽咪寶貝 版權所有 All Rights Reserved. 我要投稿

免責聲明: 本網不承擔任何由內容提供商提供的信息所引起的爭議和法律責任。

湘ICP備17004078號-1

浙江十一选五走势图爱乐彩