當前位置:首頁 > 孕婦食譜 > 孕晚期食譜 > 寶寶眼睛炯炯有神 必吃6類食物

寶寶眼睛炯炯有神 必吃6類食物

發布日期:2019-04-04 10:05:03 | 更新時間:2019-06-25 | 編輯:阿濤


在寶寶的成長過程中,視力發育是至關重要的一個環節,而充足的營養則是視力發育的物質基礎。想要寶寶的眼睛“炯炯有神”,趕緊給孩子補充下面這六種元素。

元素一:維生素A

維生素 A對于維持人體的正常視覺,有著非常重要的作用。因為它是合成視覺感光物質的重要原料,如果缺乏維生素A,眼睛對弱光的感受能力就會下降,使幼兒在弱光環境下不能看清楚物體。

正常兒童在日常的輔食中就可以補充維生素A,如胡蘿卜 、動物肝臟等。需要我們注意的是,補充維生素A不能急于求成,一旦過量補充,也很容易引起維生素A中毒。

推薦視力食譜:白燒菠菜

原料:菠菜500克,作料為鹽、蔥、姜、蒜,香油適量,粉芡15克,豆油25克。

做法:

1、將菠菜擇洗干凈,切成3.3厘米長段,放開水鍋內焯透撈出;

2、用涼水泡涼,撈出備用,把蔥、姜切成末備用,把鍋放火上,倒入清油;

3、待油熱時,放入蔥姜炸出味,倒入菠菜段,加入食鹽煸炒幾下;

4、待菠菜燒透時,勾入流水芡,淋入香油即成。

Copyright © 2017 媽咪寶貝 版權所有 All Rights Reserved. 我要投稿

免責聲明: 本網不承擔任何由內容提供商提供的信息所引起的爭議和法律責任。

湘ICP備17004078號-1

浙江十一选五走势图爱乐彩