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寶寶水嫩肌膚 補水有技巧

發布日期:2019-03-26 15:05:04 | 更新時間:2019-06-25 | 編輯:小編


我們應該從什么時候開始給寶寶補水(WHEN))?要喝些什么水(WHAT)?怎么喝(HOW)?要注意些什么(TIPS)?這四大問題,讓我們來一一解決!

TOP 1 何時開始補水? WHEN

一般來說,六個月以下的寶寶,最好只喝母乳或者配方奶粉,因為其中已經包含了所有寶寶身體所必需的營養和液體。六個月以后,隨著固體食物的添加,父母就應該開始給寶寶補充水分,每次限制在30—60ML。

WARNING:六個月以前的寶寶,如果飲水過量,會影響他吸收母乳或者配方奶粉營養的能力,甚至還會導致“水中毒”的癥狀發生,嚴重的會引起昏迷。

TOP 2 喝些什么水? WHAT

如何正確選擇寶寶最適合的水,我們有三種不同類型的選擇:白開水、飲用礦泉水和純凈水。

白開水——主要來自于自來水,是經過化學凈化之后的水。自來水中會有部分化學成分,包括氯和鋁,這些都是有可能致癌的物質。專家建議,自來水最好先進行過濾、煮沸之后再飲用。

飲用礦泉水——飲用礦泉水是對來自地下層水源,完全沒有污染的天然礦泉水進行加工處理過的。這種水含有部分微量礦物質元素,有益于人體健康。可用這種水來給寶寶沖奶粉,或直接引用。

純凈水——純凈水是以自來水或江、河、湖泊的水為水源,通過離子交換、電滲析、逆滲透、蒸餾等方法加工而成。經處理,水中的細菌等污染物被除去,同時也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質,不利于寶寶的營養均衡。許多歐洲國家都規定純凈水不能直接作為飲用水。中國消費者協會也正式發布消費警示,青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

TIP:來自美國健康疾病營養學會的專家認為,瓶裝水比自來水要健康,與自來水化學凈化過程不同,飲用礦泉水是完全沒有化學污染的,所以更加適合寶寶飲用。

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