當前位置:首頁 > 喂養 > 學齡前喂養 > 5-6歲寶寶的飲食指南

5-6歲寶寶的飲食指南

發布日期:2019-03-28 16:05:03 | 更新時間:2019-06-25 | 編輯:小敏



5、6歲孩子吃飯總是達不到母親所希望的標準;早晨睡到該上幼兒園的時候才起來,就趕著去幼兒園,就沒有充裕時間吃早飯。中午吃幼兒園的飯,晚飯時就讓孩子吃個夠,這是許多母親的共同心理。

其實,6歲兒童的膳食已基本接近成人,仍以三餐加下午點心的進食次數為宜。膳食安排時應注意營養素的平衡,保證熱量及各種營養素的攝入量。葷素要搭配,米面要交替,品種要多樣。還要注意培養良好的飲食習慣,糾正挑食、偏食及吃零食的壞習慣。

吃飯是孩子生活 中的一件樂事。應時刻記住,讓孩子吃的快活。如果孩子一坐到飯桌前,父親就對他進行道德教育,母親則強迫他多吃,這樣,孩子一坐到飯桌前,食欲就會大減。

不要讓孩子養成一邊看電視一邊吃飯的習慣。否則的話,孩子就不會關心今天媽媽給自己做了什么好吃的了。母親也會喪失講過去吃過什么好東西的機會。

飯前洗手、飯后漱口,只要父母平常堅持這樣做,孩子也會形成習慣。吃飯的動作,孩子也會學大人的樣,所以做父母的要有好的吃飯習慣。

零食和點心

所有的孩子對點心是非常感興趣的。上幼兒園的孩子,回家以后吃著母親給的點心,就有“可回到家了”的感覺,應該給每一個孩子吃點心。

點心有一定的熱量,應斟酌孩子的飲食情況供給,為的是防止攝取熱量過多而成為肥胖兒。愛吃飯身體又很胖的孩子,應給含熱量少的點心。最好是水果、果汁、酸奶等。

不愛吃飯的孩子為補充糖分,可以給餅干、年糕片、 面包、饅頭等。 厭惡魚肉的孩子,可以給牛奶喝。還可以給夾上奶餅或香腸的三明治。

雙職工的家庭 ,為了消除孩子的寂寞多半會在柜櫥里塞滿點心。應注意不要讓有肥胖趨勢的孩子攝取更多的熱量。在吃完間食以后,尚未養成漱口習慣的孩子,從現在開始培養還不晚。(于CFP)

Copyright © 2017 媽咪寶貝 版權所有 All Rights Reserved. 我要投稿

免責聲明: 本網不承擔任何由內容提供商提供的信息所引起的爭議和法律責任。

湘ICP備17004078號-1

浙江十一选五走势图爱乐彩