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想生健康寶寶 要和老公一起補

發布日期:2019-04-07 08:05:02 | 更新時間:2019-06-25 | 編輯:小編


不吃葉酸 寶寶會得神經管畸形

孕前三個月要吃葉酸,孕后三個月也要吃葉酸,在備孕期間的媽媽們不要嫌麻煩,吃葉酸是一件很重要的事情。在孕前沒有吃葉酸也可以在孕后三個月補吃葉酸,如果懷孕三個月也沒有吃葉酸,那就要到醫院做B超檢查確診胎兒是否有神經管畸形。胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內,所以不管是備孕期還是懷孕3個月內都要及時的補充葉酸。

據研究,婦女在服用葉酸后要經過4周的時間,體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的關鍵時期中,足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要,而且要在懷孕后的前三個月中堅持服用才能起到最好的預防效果。

不要走入“只有準媽媽才需要吃葉酸的誤區”

很多在備孕期間的女性都會忽略補充葉酸,在女性懷孕的12周之前,是胎兒器官系統分化,形成胎盤的最關鍵時期。這一階段,胎兒的細胞生長以及分裂都非常旺盛。如果說體內缺乏葉酸,會導致胎兒畸形。實際上,女性在懷孕前3個月就可以補充葉酸了,為寶寶的到來做好充足的準備。同時,葉酸也是提高精子質量的重要物質。

在我國發生神經管畸形,包括無腦兒、脊柱裂等癥狀的嬰兒也是比較常見的。葉酸是胎兒神經發育的關鍵營養素,如果不及時補充葉酸更有甚者會產下“無腦兒”,也是造成流產的重要因素之一。

要和老公一起補

在備孕這件事上,不僅僅是女人的事情,對于男人來說也很重要。葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會給未來的寶寶帶來患有嚴重疾病的極大可能性,所以老公要陪著老婆一起補充葉酸。

補充葉酸有講究

1. 含有葉酸的食物有很多,但是由于葉酸遇光、遇熱之后就會不穩定,所以在食物中一般不能大量獲得葉酸的補充。

2.鹽水浸泡過的蔬菜,葉酸也會損失很大。

3. 懷孕前長期服用避孕藥也會干擾到葉酸等維生素的代謝。最好在孕前6個月停服避孕藥及時補充葉酸和維生素。

葉酸大搜羅

葉酸含量較高的食物有動物肝臟、多葉的綠色蔬菜、豆芽、谷類、花生等,例如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬等,都是含葉酸多的食物,平時準媽媽在飲食上注意多吃這類食物,也能有補充葉酸的作用。

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