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肥胖:女性不孕的“幫兇”

發布日期:2019-03-21 08:05:03 | 更新時間:2019-06-25 | 編輯:妍妍


肥胖:女性不孕的“幫兇”

案例回顧

小陳夫婦長得白白胖胖,很有夫妻相,兩人也都是慢性子好脾氣,日子過得挺和美,可就是結婚三四年了還沒有孩子。眼看著差不多時候結婚的同學同事都抱上了小王子小公主,兩人漸漸著急起來,上醫院一看,兩人各有問題:妻子多囊卵巢,丈夫精弱。醫生在藥物治療的同時,居然給夫妻雙方都開出了需要減肥的建議。

肥胖:女性不孕的幫兇

在對7327位妊娠婦女進行統計后發現,減輕體重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。女性肥胖患者常常伴有月經紊亂、體毛濃密、臉部多發痤瘡等問題,這是由于肥胖引起的內分泌紊亂,進而造成代謝綜合征的產生。這些疾病包括多囊卵巢綜合征、高雄激素血癥等,造成女性男性化表現,甚至造成女性不孕。

減肥:為優生做準備

1. 作息規律,三餐定時,少吃零食。

2. 飲食中補充足夠優質蛋白質,最好是植物蛋白,如豆制品。

3. 增加新鮮蔬菜和植物性食物的攝入,保證維生素和礦物質的吸收,減少動物性和精細加工食物的量。

4. 每天喝足8杯白開水。

5. 飯后不要馬上坐下來,可以散步半小時,晚8點之后不要進食。

6. 適當運動。

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