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冰涼南瓜爽

發布日期:2019-04-07 09:05:03 | 更新時間:2019-06-25 | 編輯:毛毛


食譜原料

南瓜半個,食用糖桂花適量,魚膠粉10克,沙拉醬適量。

制作方法

1、 將南瓜去籽切塊上鍋蒸熟。

2、 將蒸熟的南瓜取出去皮后壓成泥狀。

3、 將適量糖桂花拌入南瓜泥中。

4、 將魚膠粉放入微波爐中,中火40秒融化魚膠粉,倒入南瓜泥中攪拌均勻。

5、 將南瓜泥倒入鋪上一層保鮮膜的圓底碗內置冰箱冷藏2小時,吃時取出反扣在盤內食用。

【要點】

吃時可以拌上沙拉醬,味道更好。

健康提示

適合嬰幼兒食用

健康提示

南瓜富含果膠,可清除體內重金屬元素。同時含有的較高的鈷是胰島素合成的必需元素。常吃南瓜可以輕身。此菜清涼爽口,可以在夏季給寶寶食用。

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